|
Не нужно нервно считать минуты до посадки. Попытайтесь успокоиться и расслабиться. Лучший способ сделать это, почитать интересную книгу или послушать любимую музыку. Любителям совершать покупки понравится побродить по магазинам, находящимся в аэропорту. Это поднимает настроение и успокаивает нервную систему.
Самый нервный период наступает во время ожидания взлета, когда вы уже находитесь на борту самолета. Психологи называют эро время «тревожным ожиданием». Это ожидание сопровождается неприятным чувством, когда ваш взгляд постоянно цепляется за «подозрительные» предметы, находя в них потенциальную угрозу безопасности. Постарайтесь отвлечься от тревожных мыслей – отдохните от предполетной суеты, послушайте музыку. Если у вас с собой портативный компьютер, то вы можете бес труда избавиться от нервов. Если же вы с собой ничего не такого не взяли, то просто считайте от одного до ста и обратно, до тех пор, пока не взлетите. Этот метод отлично помогает.
Есть еще один метод – почитайте историю ранней гражданской авиации и вы убедитесь, что первые пассажирские самолеты были очень несовершенны и намного менее безопасны, но все же и в те далекие времена люди пользовались ими. Современные самолеты намного комфортнее и безопаснее, чем их прототипы, следовательно вам нечего бояться.
Так же стоит ослабить ремень, галстук, расстегнуть верхнюю пуговицу на рубашке, и, по возможности, избавиться от всего, что может вызвать чувство дискомфорта – это придаст вам чувство свободы и удобства, снимет стресс и поможет расслабиться.
Но все же самое главное оружие против боязни полетов – это сами полеты.
|
